الرئيسية / أرشيفات الإشارات: اخبار الرياضة

أرشيفات الإشارات: اخبار الرياضة

فوائد ونصائح رياضة المشي لممارستها بشكل صحيح

فوائد ونصائح رياضة المشي

على الرغم من أن رياضة المشي من أسهل وأبسط التمارين الرياضية إلا أنها أكثر الرياضيات أهمية ولها الكثير من الفوائد الصحية.   تعتبر رياضة المشي من أهم أنواع العلاجات الطبيعية التي تعالج الأمراض النفسية والجسدية. حيث أن لها قدرة فائقة للتخلص من الوزن الزائد والسمنة المفرطة. إضافة إلى ذلك، المشي يعالج أمراض …

قراءة المزيد

تمارين اليوجا لتخفيف آلام الظهر

تمارين اليوجا لتخفيف آلام الظهر

تعتبر اليوغا من أهم التمارين الرياضية التي تساعد في علاج الكثير من الأمراض، منها الأمراض النفسية والعصبية وأمراض العظام والمفاصل. وقد ثبت أن ممارسة تمارين اليوغا تساهم بنسبة عالية جدًا في تعزيز وتنشيط الدورة الدموية واسترخاء العضلات. وقد كثرت شكوى الكثير من الناس من آلام الظهر. سوف نتناول معكِ عزيزتي تمارين اليوغا …

قراءة المزيد

شريف إكرامي يتشبّث بالرحيل عن الأهلي

شريف إكرامي

القاهرة – أكد شريف إكرامي، حارس مرمى الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي المصري أن قرار رحيله نهائي ولا رجعة فيه. وقال إكرامي في تصريحات إعلامية إنه لم يتحدث معه أحد من مسؤولي الأهلي “في تجديد تعاقدي لذا فكرت كثيرا في الأمر واخترت الإعلان للخروج بشكل جيد من المكان الذي تربيت …

قراءة المزيد